當兵前有一段滿長的時間接受重訓
所以可以大約2肩寬,直上直下不晃動破百(不是百下)
因為之前重訓時就有在身上掛槓片拉單槓
單槓主要是靠闊背肌群,和手部關係甚小
而符地應是無法讓單槓增加(軍中符地大約在胸肌,但3角肌會代勞到)
至於無法在身上掛槓片練習的人,爬竿是很好的方法但前題盡量不要用到腿部
爬竿可練到前臂2頭和3頭及闊背
但我當兵時手榴彈只能頭20m以下
應該手榴彈能投遠是和投彈動作的協調性有關
軍中滿多瘦瘦的卻能投到50m