作者bean01

我自己算抽很大, 一天兩包到三包, 我自己週遭朋友有戒菸成功的例子都是一次戒
沒有那種逐漸減量還可以成功的
要不然就是那種完全不會變成習慣的, 只有我去才會陪我抽幾根

如果真的要我戒, 我想什麼代煙, 尼古丁貼片都是沒用的
因為現在也很少把菸吸進去, 大概都是幾口了事
雖然醫學實證尼古丁會使人上癮, 但是跟抽菸行為或習慣的相關性好像也沒人去說
我想做這些研究的人應該都不是什麼抽了20年以上的煙槍之類的
以我自己來說, 我想主要是能要戒掉很多時候, 手上會想拿個會冒煙的東西的習慣吧