作者dragon.24.kaigo

崩啾
記得連續15個月都是過著這樣的日子…
教我不忘都難啊…

五查開始！幹部出列！

科目：單兵徒手基本教練
進度：立正

聞口令
兩腳跟靠攏併齊
腳尖向外分開45度
以兩腳掌內緣計算
兩腿挺直
兩膝靠攏
上體正直微向前傾
體重平均落於腳跟及腳掌上
小腹稍向後收
胸部自然前挺
兩肩宜平微向後張
兩臂自然下垂
手心向內
兩手五指併攏伸直
手掌及指與腿相接
中指貼於褲縫
手肘微向前引
頭要正
頸要直
口要閉
下顎微向後收
兩眼凝神向前平視

講解完畢，現在開始動作，聽口令…立∼正∼∼∼



(聞換手口令時，崩啾爺與我換手…換手！)




科目：單兵徒手基本教練
進度：稍息

聞口令
左腳向左橫移30公分
約與肩同寬
兩腿伸直
體重平均落於兩腳上
同時兩臂向後
以左手握住右手
虎****叉
拇指伸直
餘四指併攏伸直
掌心向外
置於腰帶下緣
上體保持正直...