如果會痛的話
那就是要先讓肌肉休息一陣子
等到沒那麼痛之後
在開始做吧
不過一旦開始之後
就要持之以恆
小弟我軍中的隊長
以前也是有在做仰臥起坐
結果後來從副長升級為隊長之後
就沒時間做仰臥起坐，肚子反而變成一大塊
後來是因為壓力壓力啊~~才讓他瘦下來的了