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Major Member
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當訓練負荷超過肌力時
你的身體就會這樣和你表達抗議
這是正常現象
下次作訓練時
注意不要一下子超過自己平常訓練量太多即可
但若完全不加重一些
也只能維持肌力而無法提昇
此外
作滾輪也是存在同樣問題的
不過話說回來
還是得承認
小弟也是誤會版主意思
以為版主要說自己做X做太多
某部位的皮磨破......
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評令狐沖詩二首：
笑看人間山川景，
傲放凌霄風骨清。
江山盡係陳年釀，
湖心扁舟獨酩酊。
笑攬蒼生萬里情，
傲懷霜劍寄浮名。
江湖醉看千秋月，
湖上高歌入夜聲。
哪首更符合呢?
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