從您的問題看來，應該是超頻新手
通常問這種問題會被打屁股…
小小建議
1.請您認識懂得超頻的朋友現場教最快
2.或自行看看主機板手冊，尤其是BIOS選項
（如果主機板內附的是英文版看不懂，可以去華碩網站下載繁體中文版）
3.先爬文（站內超頻相關文章多到看不完啦！）
4.也可以使用華碩超頻軟體Ai Booster（主機板附光碟內有）超看看

還是回覆您的問題：
1.怎麼超？--->以下3種比較簡單的方法：

a.從BIOS選項Jumperfree裡的AI Tuning改成Manual去手動調CPU外頻（從CPU Frequency選項去調），其餘選項均不變（AUTO）。

b.或從BIOS選項Jumperfree裡的AI Tuning改成改成Manual，從Overclocking Options裡去調整超頻百分比，這樣超有兼顧到穩定性。

c.使用Ai Booster超頻，打開中間可隱藏的超頻選項，直接調外頻，其他不要動。

以上若要不加壓，就把CPU及記憶體電壓的選項設成預設值，但會因此不容易超得高。
電壓設AUTO是讓系統視需要增減電壓值，即使是超頻過頭，一般而言不致於造成損壞（主機板本身也有超頻防護），反而是手動去調過高的電壓超比較危險，所以電壓設AUTO基本上是很安全的，不必太擔心。

2.HT選項怎麼調？---->進入BIOS裡ADVANED選項後，進入Chipset就可調HT，上面那個HT Speed改成3就可以了。