少吃多運動才是最基本的
減肥...我7年來沒有一天不是在減肥的...
要計算吃下去的熱量
突然胖了一些就要運動
一直維持...
不是瘦下來就可以大吃大喝了...
哎...減肥沒有什麼別的方法了
真的就是少吃多運動
我減了20KG
都是用這種方法
樓主加油~