那你要大幅度加強還是慢慢來...
我通常都是大幅度啦..跑到自己覺得快不行了..就下場修車..
平均一天下來..都有30分鐘以上..最高好像有一個多小時..都是累計的..
現在..因為"冰拉登的弟弟"出問題..大概不到10分鐘吧..