這樣是不行的....這樣等於阻礙了燃燒脂肪....新陳代謝大幅降低ˋ等於降低燃燒脂肪的效率..
應該是改變飲食的類型.....少量多餐高蛋白低脂肪....
一星期2-4次20-40分鐘的有氧運動....

注意.......糖......雖然低脂肪....但高糖分一樣會讓你發胖...