把首頁改成CNN或是New York Times，每天逼自己看十則新聞，自然會進步
說的部分要從發音開始練起，最重要的是不要怕說英語！
有機會就到一些比較多外國人去的餐廳吃飯或是打工，自然聽力跟口語會變好