引用:
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作者cloud331
因為最近暑假想說沒什麼運動就來慢跑看看,順便測驗
一下自己的速度,結果3000公尺跑了20分鐘整....小弟
平常並不是很常運動,也不知道自己這樣的體能算是如何
所以想請問當過兵的各位這樣的體能有達到當兵的基本
要求嗎?雖然小弟還有兩年才會去當兵..如果體能太差
就只好趁這兩年再好好鍛鍊囉..^^"
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小弟是當參三的,沒記錯當年是3000公尺,12分100 15分60 18分以後就0分了...
只是...我們都是跑5000的,5000公尺,22分100 25分60.....
當然,這有年紀的差別......不是唯一值~~但上面成績是一般當兵年紀通用的吧...
只是...不知海陸和陸軍有沒有差別......
早5000 晚5000 月入30萬~讚!!
我們團體跑的時候,我大約會拉在3000公尺13~13分半左右(13:30有玩一下是真的)
跑5000時,團體成績大約會放在23分半~24分左右
至於跑不到的~~放心....拉到第一排跑,落隊時全連轉回來,繼續頂到第一排......跑個幾次就跟上了....
技測時,會拆成二段跑...第一段進去的團體成績大約是21分左右...其它就是一對一的盯稍...