主題: 熬夜對身體傷害有多大？
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songmong12
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加入日期: Oct 2004
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引用:
作者TAMAMA衝擊波
最近也想改早點睡
但是之前熬夜習慣了
12點多去睡也是在床上一直翻
後來睡著的時間也差不多1-2點了
和平常差不多…
有沒有什麼方法可以比較好睡的啊？


其實你的作息要是正常的話，應該會在9點多就會想要睡了
在那個時候就要準備躺下去啦

你撐到12點，睡眠的黃金時段過去，自然就要等到下一段了(我通常是兩點左右 )
     
      
舊 2006-09-01, 11:42 AM #51
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