當兵體能好像都會達max
3000m跑步是怎麼練的啊？
每天跑嗎？

小弟在大二時測體適能1600m
拚了命跑了6分半，超累的
但是大學生體力好像平均都不是很好
跑超過8分班上至少一半
我也蠻想練跑步的
想請問當兵時都是怎麼練的？

另外如果唸完大學再唸個研究所
出來大概也24-25了
這個年紀去當兵體力也能像各位那麼好嗎？