主題: 3000公尺20分鐘具備當兵所需要的基本體能嗎?
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ant1228
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加入日期: May 2003
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引用:
作者civiceg6
民國86年在清水當空軍
技測3000=10分鐘
跑完又去打籃球
這是當兵半年時的體能
平時跑3000時值星官都要我們最後100公尺衝刺
然後又跑去打籃球


最好是真的跑『足足三千公尺』只花十分鐘..........
我一千五跑五分半都要拼命了.........
舊 2006-08-31, 09:10 PM #33
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