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小建
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小建的大頭照
 

加入日期: May 2000
文章: 7,451
引用:
作者cit0316
PTT強者
跑3000真的要那麼久嗎?
我是沒跑過 所以不知道
但大概算一下 我100大約跑15秒(算慢的)
3000不就450秒 在除以60 阿沙力一點算8分鐘好了
所以結論 跑3000只需8分鐘就可以搞定!!


最好是體能曲線都不會變!
最好是直接以短跑成績乘上距離的倍數啦....
舊 2006-08-31, 07:28 PM #16
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