小弟年輕的時候, 也是習慣不管多晚睡, 總是睡足了時數再醒來, 精神一樣好得很.....但現在年過四十之後, 卻發現光睡飽時數也沒有用, 只要是太晚入睡(凌晨兩點以後), 隔天醒來總是骨頭痠痛, 全身肌肉無力, 必須回到正常入睡幾天之後, 這種疲倦感才會消失....

另有一說, 是半夜子時這段時間, 正好是肝臟補眠時段, 若沒有讓它休息的話, 它的功能很難恢復...