1.記得飯後用牙線，再用茶漱口。
2.一天最少早晚要刷牙，用一般電動牙刷就行了。
3.省錢好方法，晚上刷牙後，或洗澡時順便用蓮蓬頭噴牙齦部分，
每天大約10分鐘既可，因為蓮蓬頭噴出的細水柱，
會產生超音波，會把牙結石震掉。
4.口臭的部分，試試睡前用優酪乳刷牙，不能把優酪乳吐掉。

以上是看過日本台撥過的健康小偏方，試過很不錯，
記得還有體臭的問題，要常吃馬鈴薯+味增。
眼睛保護視力，多吃雞翅。