小弟在晚上睡覺刷牙前都會用牙線清過一遍，當天吃的菜啊、肉的都會跑出來
當然；飯後能馬上刷牙是最好的，不然就飯後一根牙線棒，把牙縫裡的菜渣都清乾淨，然後再漱漱口；這樣口氣也會好很多
勤刷牙加上正常的刷牙姿勢和半年一次洗牙應該就不會有牙結石的現象。