吃太少新陳代謝會變慢..反而會餓到受不了.還要忍受饑餓的痛苦
我在游泳前曾經有一段時間早上只吃土司蛋配紅茶
中午不吃,晚上低脂鮮奶加5片7-11賣的蘇打餅..
一個月下來只瘦1公斤多..
前一陣子我趕在上班之前晨泳,游完泡spa舒緩身心~三餐正常吃~有稍微克制自己吃到8分飽左右
一天就瘦0.5公斤..不過我是易瘦體質啦..
之後比較沒空去游了..天天跟朋友吃消夜..二個月下來才複胖一公斤..
不過現在畢業快去當兵了..應該還會在繼續晨泳了~不然進去怕體能會太差
我是在我學校的游泳池游..拿今年剛過期學生證游只要25元~超便宜的~
現在叫我節食我死到不要了..痛苦又不健康