主題: 如何瘦肚子????
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cys070
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加入日期: Aug 2003
文章: 10,628
引用:
作者Banbanzon
請教一下快走或健走的姿勢要怎麼做才行??有啥要注意的地方嗎??
因為最近想用慢跑減肚子，可是跑了30分鐘繞400十一~二圈就不行了 ，
重點是肚子上的肉依然不見起色，如果拉長跑步時間來燃燒脂肪偶想偶白天大概就攤了。
現在只好考慮用健走來拉長運動時間，長時間慢跑實在太耗體力了


可以騎單車∼騎車也算有氧運動∼
慢跑雖然不錯∼但對有些人來說一次跑太多傷腳∼
運動要馬上見效是不太可能∼要持續才有用∼

找出適合自己步調又可以持續做的運動吧
舊 2006-08-16, 02:49 PM #15
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