請教一下快走或健走的姿勢要怎麼做才行??有啥要注意的地方嗎??
因為最近想用慢跑減肚子，可是跑了30分鐘繞400十一~二圈就不行了 ，
重點是肚子上的肉依然不見起色，如果拉長跑步時間來燃燒脂肪偶想偶白天大概就攤了。
現在只好考慮用健走來拉長運動時間，長時間慢跑實在太耗體力了