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vxr
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vxr的大頭照
 

加入日期: May 2002
您的住址: 地球的上面..
文章: 5,854
Exclamation

引用:
作者goddess-urd
住內湖如果假日有在運動的人 可以一起約一約 @@

平常朝八晚十 根本不可能每天運動 下班回到家就累趴了

只有每週假日會夜跑一次而已 約3000~5000m

本人是每天跑
400m操場12圈..
連續不間斷...
其實快走也很有用..

跑步前1~2小時建議補充一點食物..
否則血糖太低..
會有反效果..
 
舊 2006-08-16, 01:06 PM #12
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