請不要想太多..
仰臥起坐不會縮腹的..
為啥我會了解??
因為我已經試驗過了.....
(每天150~200下)
做出了6塊肌..
可是仍然沒瘦..

跑步快走才是王道.....
還有早睡早起...<<===這很難..!