運動才是最好的辦法，現在人缺乏運動，下了班感覺很累
實際上體能並沒有用完，累的感覺是精神上的累
如果住市區不方便游泳或是慢跑，試試看跳繩、瑜珈、武林高手健康操
在簡單一點的，標準開合跳、跳個2~3000下，包准你身體健康又一覺到天亮