addfdsf 大大加油!
追女生也是我減肥的動力!
重訓就啞鈴吧，健身房當然最好...
不過啞鈴對訓練背肌,腹肌,胸大肌等應該是比較不好練 @@
不想喝水可以喝茶阿(千萬無糖)，有些水真是夠難喝的...