心理因素是很難克服的.
尤其是有溺水的經驗.
不過.要想不怕嗆水.
"放鬆"真的是很重要的一環.
先親近水.玩水..玩到不怕水後看看能不能克服囉.
要減少嗆水..就是動作要正確.找正規教練看能不能少喝一點了.