我提供一下我的減肥餐好了：
早餐：隨意
午餐：餓的時候隨意（減量），但吃完後一定要搭配低糖份水果
晚餐：只能吃低糖份水果
每天要攝取3000∼6000cc的水

低糖水果中強烈推薦以下幾種：
- 蓮霧（高纖維質，低糖份，有飽足感，但連續吃一個月可能會看到就怕）我曾靠這一項一個月減了10公斤。
- 黃色小蕃茄（尖頭的那種），低糖份，味道好，有飽足感，但最近不便宜。我靠這個再降10公斤。
- 火龍果，幫助消化的好幫手，有飽足感。最近靠這個一週也可以減個一公斤左右。