剛剛上網找的
http://health.163.com 2006-03-03 09:19:52 来源: 新华网
新華網武漢３月２日專電（高翔、黎昌政）酷愛音樂的小彭一有空兒就掛上ＭＰ３、戴著耳機聽音樂，甚至有時睡著了卻讓ＭＰ３響到電池耗盡自動關機為止。最近，小彭發現自己莫名其妙地突然什麼都聽不見了。
在３月３日全國愛耳日來臨之際，中南醫院耳鼻喉科教授周緒紅說，戴著耳機聽歌、聽外語既不影響他人，又可避免外界干擾，看似瀟灑、舒適、時尚，但這種方式正在不知不覺地損害著人們的聽力。目前，該院收治的耳病患者出現增長趨勢，就診者多是年輕人，其中６０％以上的病人是年輕白領，特別是中青年腦力勞動者。究其原因，與長期使用耳機聽ＭＰ３、玩遊戲等密切相關。
周緒紅說，ＭＰ３配置的耳塞式耳機被直接塞進耳朵裏，能將聲音信號提高９分貝，時間長了會對耳膜造成傷害，出現耳鳴、頭暈等症狀，輕則造成重聽，重則造成耳聾。
專家建議，為了防止ＭＰ３對聽力損害，一是不可大音量長時間聽，應每隔半小時讓耳朵休息一下，音量設置不可超過最大音量的６０％。其中，低音對耳朵傷害最為明顯，低音不要開得太厲害。也不要在噪音很大的公共場所聽，因為要蓋過雜訊需要很大的音量。二是不要在睡覺時聽，由於受睡覺姿勢影響，難免通過枕頭對耳塞施壓，從而對耳膜造成物理損害。而且聽音樂睡著時，對耳朵的損害更明顯。希望延長音樂收聽時間的人應選擇能消除噪音的特殊耳機，或採用不用耳機的方式，經常做耳朵保健操，如拉耳垂、輕撫耳外骨。（完