三不五時拿濕毛巾擦身體.. 並且吹電風扇.. 會涼快許多..
用濕毛巾敷腳底，並且吹電扇也會很舒服...
如果感覺熱是從體內熱起的話，吃仙草或刨冰將體內溫度降下來..
我是這麼做啦...