去看醫生比較實在啦

有點小忘記．．．
我記得　應該是...
舟月三角豆，大小頭狀鉤

應該是纖維組織卡到甚麼了吧...

用４０度的熱水泡個１５分之後,
手抬高到與心同高
把位於三角骨上方的屈指肌
輕輕的　做一下橫向按摩....一次１０下　共３次

橫向按摩的重點是要按到肌肉,而不是皮膚喔

之後還要讓手腕做３６０度的活動...



大概就是這樣吧....（不負責發言∼）
去看醫生比較實在啦