我覺得多喝水很不錯.... 多多排尿可以預防有的沒的疾病, 如泌尿系統結石, 降低尿酸...等等

個人一天也喝很多水, 有事沒事就喝, 趁上廁所起來走走路也不錯啦~
整天坐在電腦前面也不好吧~~

女生更要多喝水... 常常看到女生整個白天只喝一瓶300cc那種寶特瓶的水
當然掛病號的機會也比普通人高的多~

可是喝水也不要短時間內猛灌一堆, 一來會不舒服, 二來會影響到血液的濃度
一次一杯... 少量多喝...