每天八點半到公司看雜牌lcd
中午休息約半小時到一小時
下午繼續
回家約十五分鐘繼續看家裡的螢幕(更新頻率75@1280*1024 17"panasonic crt)
吃飯+洗澡約四十五分鐘
到晚上十二點~凌晨一點才睡
從退伍到現在五、六年，平均每天看電腦螢幕約12~14個小時或更多
眼睛不會不適...近視度數有逐年下降....(當兵以前破五百~現在四百出頭)
我調螢幕大多是調高對比低亮度..個人習慣