原來如此，是用夾的才對

我以前都是用踢的... 難怪效率那麼差
（踢的時候用力，反倒該用力的夾LP動作只是輕輕的合攏）

結果最後都是靠手在划，因為蛙式節奏比較慢
想要快一點的話手必須划很用力才有在動，一下子就累了