我自己的經驗是，遇到睡眠癱瘓如果不刻意掙扎或是喊叫出聲來讓身體完全紓醒
那整個癱瘓狀態會持續蠻長的時間，但我沒有測試過最常能持續多久，應該是說不敢
因為那時候心裡總是多少存在著恐懼，雖然大腦清楚是睡眠癱瘓，但淺意識會去想有東西控制住我
因此我有時會試著不管它，什麼嘗試都不去做一段時間(這時癱瘓持續著)，但做後總是會掙扎著讓身體清醒(我都是喊叫出聲音來)

p.s.我發現出現睡眠癱瘓時要讓自己不去管它然後再次入睡幾乎是不可能的任務，你必須解除癱瘓的狀態才能重新入睡