找個你們彼此都很開心快樂的時候
來討論你的委屈與她的抱怨
討論時不是看誰對誰錯
而是討論怎麼樣可以避免這種循環繼續下去

千萬記住要在風平浪靜時討論
否則在事發當時
怎麼討論都會變成吵架狀態

然後彼此約定
如果又遇到類似狀況發生
都能給彼此台階下

你女友某個程度會發飆的情境
看來不是隨意發飆
而是在重複某些他很在意的「價值觀」
或者他擔心你會繼續「沉淪」下去
到最後她擔心依你的個性繼續下去而沒改善
你們終將分手

所以在風平浪靜時
問問你女友
「為什麼你在我...時，會那∼麼生氣？」（以輕鬆語句，千萬別嚴肅）
「我有心要改，但本性難移，如果我再發生類似的情形，你可不可以先不要發飆？」
「有時我也是為你好，只是你不知道，你一生氣，我都沒機會跟你解釋。」

讓彼此都有機會澄清當時為何有這些委屈或生氣的情緒

你可以發現你女友當時情緒背面的想法
而你女友也會有機會知道你用心的一面


經驗談，參考參考