睡四個小時也沒啥不好的,不過有幾個前提是
1.你能在那時候睡
2.睡了真的夠嗎?
3.是不是真的4小時就夠了
4.新陳代謝率

為什麼提出這樣的疑問,就是在睡4小時後,在中午的時候要不要休息
正如你所說的,中午午時其實也是走肝經,也就是你說的排毒時間

有了年紀的人新陳代謝率會比較差,有時候會需要比較好的睡眠

另外,還有些人並不是深眠型的,那種人不給他6個小時睡覺他是很難飽的

真是對不起,提出這樣的疑問,不過我只想說,不是每一個人都一定適合的
雖然我也是4小時的那種人