我也是菸齡10多年 (從17.18歲開始吧)
2年前的10月10日開始戒, 想說挑一天好記的日子
飯局上當著朋友的面 抽完最後一根煙
就一路戒到現在了

煙癮發作時固然難受 (最痛苦莫過於吃飽飯.起床.上廁所.......嗯 還有完事)
所以我也是以吃東西轉移焦點, 口香糖是絕對不能少的
它讓我可以暫時忘卻那股欲望, 剛戒的那時它真的幫上不少忙(airwaves)
後來漸漸就沒感覺了
至於胖.... 也是很慘, 從73kg 一路飆到94kg


PS
戒菸初期 我倒是很喜歡人家在我旁邊抽菸
甚至會對他們說, 煙朝我這邊吐沒關係 ....我不介意

我是真的喜歡那味道
可是他們卻以為那是我要發飆前的警訊......