我也戒成功了..
已經2年了..
剛開始是很痛苦沒錯..
可是我想抽煙時都會喝冰水..
喝完喉嚨就不會作怪了..
不過剛戒的前一年要是看到有人抽煙.
自己還是會想抽..所以都會跑開..