主題: 膽固醇過高！
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dday
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加入日期: Nov 2003
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引用:
作者yider
伏地挺身，仰臥起坐各50下實在不叫運動
醫師建議的運動量為，每次30~45分的會出汗運動，如快步走、慢跑等


大大所言即是...
要出汗的運動方能稱運動...
爬山...跑步...有氧舞蹈...等等都可以造成大量出汗...
所以拉...

還有...
超過30分鐘的出汗運動
記得補充維生素C
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Around here, however, we don't look backwards for very long.

We keep moving forward, opening up new doors and doing new things, because we're curious...
and curiosity keeps leading us down new paths.

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舊 2006-06-05, 01:05 AM #19
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