由於之前的假期太過糜爛...吃完就睡..睡完就吃...

體重直線上升...飆到了67kg...(身高170cm)
(這樣正常嗎?)

跟之前差太多了...

所以想請問站上朋友...

怎麼減肥呢?

教我幾個方法吧!!

thx