個人戒煙經驗
用戒煙貼片
第二包貼片只貼到
第二片就沒再貼
然後就靠意志力
想抽煙時轉移注意力
之前抽了十幾年
每天至少一包
戒掉的兩年內
看到別人抽煙
還是會有想抽的衝動
最重要的還是意志力