我抽煙到今年剛好第十年，
雖然這幾年都抽超淡菸，但每天平均兩包也算重度吸菸者了
算算花在香煙上的錢應該有四十萬元

之前戒菸都是用很天真的方法 ，試圖減少菸量，想說慢慢少抽
但最後都是失敗收場，因為遇到壓力或是癮頭一來就狂吸來補足
嚴重時一包煙兩三個小時就幹掉了

這次鐵了心要戒...用完全斷絕的方法
24小時過去了...真的是很痛苦...無時不刻都在想菸...

看看情況如果撐不下去就去看戒煙門診 ...絕對不能再抽半根了..
上一次維持最長沒抽紀錄是三天，原因是數年前當兵在新訓中心
剛進去三天班長不給抽...後來就沒有一天離開煙過了...