失眠的原因有很多,
除了生理,心理,精神上原因以外,
中醫有一句話叫做: "胃不和則臥不安",
也就是飲食不當脾胃功能失調的話會影響睡眠,
所以如果有睡眠上的困擾卻又找不出原因的話,
不妨做點運動與清淡的飲食從生活上調理起..