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Regular Member
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引用:
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作者Amuee-cross
我今天凌晨也是這樣...而且我也大概有一兩年都是這種情況了
運動似乎做得不夠多?! 有時候把自己房間裡外都打掃一遍
跑個1600~打三個小時的球(啥球都行),劇烈一點~然後洗個舒服的熱水澡
睡前喝點牛奶...這樣我就變得很好睡了
至於去看醫生,也說我的淺眠,以及不容易入睡...都是心理影響居多
我太愛胡思亂想了...腦子停不下來~也只有把自己操累了
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我也有相同困擾，也同樣不喜歡用藥控制
吃藥期間記憶力減退的驚人
和朋友講話時常常說到一半就自動停止，自己卻沒發現……感覺很白癡
現在停藥了，睡眠狀況仍難以改善
即使再忙碌再累，常常好不容易睡著，卻都只睡一、兩個小時就醒來
眼袋也越來越大∼∼∼唉！
超無奈！也不知該怎麼辦 |