引用:
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作者馬蓋仙我最愛
先謝謝青葉大哥的建議。
但要怎麼治好我左腳走路會酸麻的問題，看了一堆醫生和檢查，MRI也做了，都是頂多拿止痛藥跟舒筋的藥，服用後也不見其效果，那些藥吃多了也不好。
只要光走路，左腳就會跟右腳的感覺不同，更不用說慢跑，打球或運動之類，現在好想盡情的跑步喔。
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急不得喔
小弟之前也是有類似腳底筋膜炎跟筋發炎的現象
腳底板就是有點痛(有點像是腳底採在碎石頭的感覺)
不然就是腳跟很痛(腳跟會刺痛不能久站,所以那時候很討厭排隊買東西)
然後小腿肚跟腳踝接觸的地方,像是被電的感覺
後來小弟就把運動量減少為1半,且運動完拉筋+按摩,晚上睡覺時也是按摩並把腳墊高(用起折起來的棉被或是小枕頭),平時多拉腳拇指的筋
拉腳姆指的筋就是坐在椅子上用手接觸腳姆指把腳拇指往上扳約10秒,之後也把腳板往上抬
這樣多休息,多拉筋
應該很快就好很多了