最近小弟看到一些書並以此進行延伸閱讀，希望可以提供一些幫助

1、我就是不要胖(Win the fat war,2001)，作者蒐集了140個真實且自然減重案例，小弟建議優先閱讀。

2、行走革命530:像馬薩伊族一樣行走 ,成箕洪 ,2004

3、35歲前要做的33件事:今天不做,明天就要後悔!

4、我的健康筆記書:量身訂做專屬自己的減肥秘笈 ,許惠玉 ,董氏基金會

延伸閱讀：

1、睡眠管理手冊 The sleep management plan ,柏黛兒 ,1992 ,2000(再版) ,但小弟在圖書館看到的是1992年版

2、35╳33—35歲前要做的33件事 ,派翠克˙潘、流川美加、蔡虹/著 ,2005

3、這樣外食最健康 ,范敏迪 ,2004

另類的延伸閱讀(如果想蒐集一些小撇步的話，可以翻閱這些書作作筆記就夠了)：

1、 脂肪迷思 ,，蕭娜．伍吉 ,新新聞2001

2、董玉婷 Super瘦身計畫 ,1998

3、享瘦夫妻(劉爾金夫婦)

3、特大號世代 ,2005

4、一邊吃一邊減肥 ,1996

5、你是否忙不停又瘦不了 ,1999

找不到的延伸閱讀：

1、Oprah Winfery & Bob Greene <<Make the connection>>(台灣無中譯本)