方法我是知道啦...

1.每30分後休息一下 並看遠方....
2.多吃富含貝塔胡蘿蔔素的蔬果及多吃魚
3.眼球體操 運動~1 2 3 4 2 2 3 4 ~左X圈右O圈~

可是要確時執行....我覺得很困難呀.....

看動畫.....咻一下的 看了3小時...
上PCDVD爬文....咻一下的 爬了2小時...
看書....咻一下的 ...不知不覺K了6小時....

OTZ