睡前~閉上眼睛先把雙手手掌搓熱~~然後蓋住你的雙眼(熱敷一下)
再來~閉上眼睛用眼球來寫數字或英文字母或自己的名子
如果有錢就去買一個敷眼的~~osim好像有出過