我也想過如果只有少數片子要改還好，數量多非得依靠程式不可。
觀察你的字幕格式，
000:32 4 主演：西西史派克
000應是分，32應是秒，4應是延遲時間，也就是這句對白會在32秒處延遲4秒鐘
Subtitle Workshop裡另存新檔>自訂格式裡，只有兩種時間碼swstart和swend，分別表示字幕的開始和結束，卻沒延遲碼，但我相信一定有語法可以將swend轉成swatart+延遲碼，到時再自訂格式轉成srt就好辦了。