除了體重,應該還要看肌肉的比重.肌肉愈多,基礎代謝消耗的卡路里就愈多.脂肪就不會消耗卡路里.兩個同樣體重的人,一個很結實,一個都是脂肪,兩人一整天都不動,理論上結實的人會消耗比較多的熱量.

至於外面快餐店賣的那種排骨便當,我看一個就有八九百大卡吧!便利商店賣的微波便當,因為菜少肉小塊,所以熱量"才"六七百大卡.